打篮球要具备什么条件?
耐力 首先需要引起重视的就是耐力,如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。2速度 有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势,另外,不管是快攻还是回防,对速度的要求都很高,速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。
个人身体素质:从3-5岁开始接触篮球,7-8岁开始系统训练,平时还喜欢跑步,跳绳,摸高等不感觉很枯燥、机械,整个人不运动就感觉不自在,那么你初步具备成为专业运动员的条件。
必备的身体条件首先是差不多的身高和健康的身体,这是最首要的。篮球运动是一项爆发力特别强特别要求体力和身体的一项运动,因此,健康的体格和足够的身高是必备的,其次要有一定的身体协调性,只有有了良好的协调性,打起球来才能够更加顺手。其他的例如体重,平衡感都是可以锻炼和训练的。
高中篮球教学教案
近年来,随着体育教学改革的不断深入,篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练,忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学,使学生通过基本功的篮球技术练习,为提高篮球技术水平打下坚实的基础,使学生终身受益。
中学生篮球教案六:单手肩上投篮 教学内容:篮球单手肩上投篮 教学任务:初步掌握单手肩上投篮动作技术;能用传球与投篮进行简单的配合;培养学生顽强拼搏的意志品质。
中学生篮球教案七:行进间单手低手上篮 教学内容:篮球行进间单手低手上篮 教学任务:初步掌握篮球行进间单手低手上篮动作技术;培养学生团结协作的集体主义精神和吃苦耐劳、克服困难的优良品质。
篮球(球性和原地的运球)学习步骤:情景导入 教师活动:1。教师组织小游戏《截住空中球》。教师布置好场地,分好,分发器材。2参加积极的参与到游戏中去。激发学生的热情。3。进行巡回指导。纠正游戏中存在的问题。学生活动:1。在教师的指道下分组,领好游戏器材。积极的投入到游戏中去。2。
怎样制定高中体育课教学设计 高中体育课教学设计——篮球 说教材 教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。
这个游戏旨在培养学生的全场回防和补防能力,以三人为单位的小组比赛形式进行。
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1、篮球运球绕杆视频 篮球运球绕杆技巧 起步(从右边):支撑脚是左脚,用6或8步(偶数步)跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚,用7步(奇数步)跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推(手触球的侧后上部),3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。
2、篮球战术视频 篮球战术介绍 传切配合 传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。⑤传球给④后,立即摆脱对手向篮下切入,接④的回传球投篮。突分配合 突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时,及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
3、篮球运动的上篮技巧有哪些?大家都知道,上篮是篮球运动中最基础的技术动作之一,上篮(或称走篮或挑篮)是指持球人进攻到篮下后跳起,把篮球升起接近篮筐再以单手将球放进去或擦板投进,在快攻以及一般进攻时都会经常使用到。
4、打篮球的技巧和方法视频教学如下:练习运球:首先要将球连续的在原地进行拍打,同时要用手接住反弹回来的球,初次练习时可以稍微较低拍球的力度,这样球在反弹回来时很容易就能接住。
5、篮球过人妙招:蝴蝶穿花 步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。 步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。 步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。